Autogenes Training hilft beim Abnehmen„Ein paar Kilo weniger“ – das wünschen sich viele. Mit den Ansprüchen von Beruf, Familie und Haushalt kommt dann aber der Sport und das gesunde Essen zu kurz, gleichzeitig steigt die Anzeige auf der Waage immer mehr. Der Stress wird grösser – nicht zuletzt der Stress, sich nicht mehr attraktiv und leistungsfähig zu fühlen. Diese beiden Stress-Fliegen kannst du mit einer Klappe erschlagen: Weil es den Stress beseitigt, macht Autogenes Training Abnehmen auch einfacher.
Warum das so ist, und was im Körper dabei genau passiert, erkläre ich dir in diesem Artikel.